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健康の為には睡眠が重要です!①

  • 2018年6月2日
  • スタッフブログ

質の高い睡眠のために工夫する。

 

土岐市 快眠の家

 

これから暑さが本格的になり、寝苦しくなってきますね。

快眠を得るのに適した時期、眠りの大切さを知って頂きたいと思います。

 

 

睡眠時間と質が重要!

 

睡眠の役割とは?

健康を保ち増進させるために欠かせないものです。

睡眠不足だったり睡眠の質が低いと、疲労や判断力・集中力・記憶力・思考力、さらに作業能力が下がります。

健康を保つのに欠かせません。

 

土岐市 快眠の家

 

人によって変わりますが、1日に必要な睡眠時間は・・・

6時間以上8時間未満が良いと言われています。

6時間未満ですと日中に睡魔を感じ事が多くなると言われています。

しかし、大人の方で平均睡眠6時間未満は、な・なんと約4割もいるそうです。

そして、睡眠の質が高くなければ、「十分に身体を休ませる事が出来た」と感じないそうです。

 

土岐市 快眠の家

 

こんなデータがありました。上の図1をご覧下さい。

平均睡眠時間6時間でこれだけ変わります。

6時間未満の方が、睡眠に満足していないのが明らかに多いです。

睡眠時間を確保して、更に質を高めると事が重要になります。

 

 

睡眠時間と質を高めるには、良質な家の環境も重要になります。

ワダハウジングのオススメ商品

 

土岐市 家づくり

土岐市 家づくり

 

なら良質な家の環境は間違いありません。

天然素材と無垢の木が良質な空間をつくってくれます。

健康の為の睡眠にもリベルテは最適です。

 

 

土岐市で快眠の為の家を建てるなら

ワダハウジンング和田製材株式会社

纐纈和正