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はまりました

  • 2015年11月10日
  • スタッフブログ

私、塚本。最近はまりました。

 

「オイルプリング」って知ってますか?

 

私も最近知ったばかりなんですけど・・・

手軽に始められそうで、続け易そうだったのでつい手を出してしまいました。

 

この健康美容法

アーユルヴェーダの一つらしいのですが

 

簡単に紹介すると

 

一日数回朝起きてすぐや、空腹時に

 

オリーブオイル、白ごま油、ココナッツオイル、グレープシードオイル等々の油でうがいをします。

 

大き目のスプーン1杯くらいを口に含み15~20分

 

歯間にぶつける感じでオイルを動かします。

 

慣れるまでは5分くらいから始めればいいようです。

 

oil

 

やり始めてすぐに実感できたのが

歯茎の感触。歯のつや感。口臭対策。

 

いろいろ効果があるようなのですが

花粉症にもいいらしいので期待しています。

 

興味のある方は一度調べてみてください。

 

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塚本 由賀