土岐市で快眠できて健康になる家を建てるならワダハウジング

質の高い睡眠のために工夫する。

 

 

これから暑さが本格的になり、寝苦しくなってきますね。

快眠を得るのに適した時期、眠りの大切さを知って頂きたいと思います。

 

 

睡眠時間と質が重要！

 

睡眠の役割とは？

健康を保ち増進させるために欠かせないものです。

睡眠不足だったり睡眠の質が低いと、疲労や判断力・集中力・記憶力・思考力、さらに作業能力が下がります。

健康を保つのに欠かせません。

 

 

人によって変わりますが、1日に必要な睡眠時間は・・・

6時間以上8時間未満が良いと言われています。

6時間未満ですと日中に睡魔を感じ事が多くなると言われています。

しかし、大人の方で平均睡眠6時間未満は、な・なんと約4割もいるそうです。

そして、睡眠の質が高くなければ、「十分に身体を休ませる事が出来た」と感じないそうです。

 

 

こんなデータがありました。上の図1をご覧下さい。

平均睡眠時間6時間でこれだけ変わります。

6時間未満の方が、睡眠に満足していないのが明らかに多いです。

睡眠時間を確保して、更に質を高めると事が重要になります。

 

 

睡眠時間と質を高めるには、良質な家の環境も重要になります。

ワダハウジングのオススメ商品

 

 

なら良質な家の環境は間違いありません。

天然素材と無垢の木が良質な空間をつくってくれます。

健康の為の睡眠にもリベルテは最適です。

 

 

土岐市で快眠の為の家を建てるなら

ワダハウジンング和田製材株式会社

纐纈和正