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後1週間ほどで、2020年が終わります。

今年は本当にあっとゆう間に1年が過ぎた気がします。

 

色々な事に心や体がついていけない・・・

と、ちょっとネガティブな気分になりがちな1年でした。

 

塞ぎこんでばかりはいられない！

そんな時、気分が変わる工夫のヒントになればと思います。

 

単純な所でいうと、明るい色を取り入れる。

 

 

でも色がきつすぎると疲れちゃいますので、ほどほどに。

 

もう1つ。

 

それは、照明のあかりの色！

 

私は普段、家では安らいで欲しいと思ってます。

ですので、電球色と呼ばれるオレンジ系の色でオススメしています。

 

 

でも、もっと欲を言うのであれば、調色ができる照明器具を使って欲しい。

なぜならば、時間帯や用途に合わせでいただきたいから。

 

朝や元気になりたいときは、昼白色の青白いあかり。

 

 

夜やリラックスする時は、電球色。

 

 

よく言われる事ですが、なぜこの色なのか？

それは、太陽と一緒だからなのです！

 

朝は明るく、夕方になると赤っぽくなりますよね。

その原理に基づいているんですよ。

 

大昔のように、太陽の動きと共に活動できるのが、本当は理想なんだなと改めて思います。

それもなかなか難しいので、照明のあかりを利用して乗り越えましょう。

 

あとは、家になるべく化学できな物を入れすぎない。

これも大事です。

作ったにおいは体調を悪くする場合があります。

 

無理せず、ポジティブに生きていけたら最高ですね。

皆様が笑って新年を迎えられるよう祈っております・・・

 

 

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西山志津江

 

 

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