夏から秋は気温の変化や夏の疲れで体調を崩しやすい季節。

 

こんな季節は心臓のリズムが崩れやすくなり、不整脈も起こりやすくなるそうです。

 

 

その多くは加齢や体質、疲労やストレスの蓄積、睡眠不足による一時的なもの。

 

要因は様々あると思います。

 

 

【健康】の対策は住宅の中にあります。

 

若い頃は疲労の蓄積

と言われても。

何の事だか理解できませんでした。

 

 

年齢を重ねていくうちに

疲労の蓄積の意味が解ってきた様に思います。

 

プロ野球の自主トレのコメントで

「シーズン通して良いパフォーマンスが出来る体をつくる」

と話しを耳にしますが、

疲労の蓄積と同様の事ですよね。

 

夏に帽子をかぶらず外に出ていた時

妻に「直射日光を浴びすぎると冬に髪が抜けやすくなる」

と、言われたことがあります。

 

本当？

 

医学的根拠はわかりませんが…

 

疲労の蓄積という見方をすると

当たっている様にも思えます。

 

 

では、

疲労が蓄積しない為に必要な事は何か。

 

自分の中の答えは

【快適な睡眠】

これが一番です。

 

 

今年も暑かった！

寝苦しい夜が続きました。

 

我が家は築30年位

断熱性能は良くありません。

 

エアコンをタイマー設定しておいても

切れたらすぐに暑くなってしまい、目が覚めてしまいます。

 

 

睡眠の質を上げる為には、ぐっすり朝まで眠る事が大事ですが、

残念ながら我が家では実現出来ていません。

 

 

コロナ禍である為、

様々な楽しいイベントを控えている状況です。

 

仕事でもプライベートでもストレスが溜まってしまう生活がまだまだ続きます。

 

それならばせめて、

住宅内での日常はストレスフリーな生活を実現して頂きたい。

その為に出来ることのひとつに

【快適な睡眠】

があると思います。

 

 

その方法とは

【断熱性能】を高める事です。

 

今年の春先にお引渡しをしたオーナー様も

「今年の夏は快適に過ごせている」

とのお声を頂きました。

 

 

断熱性能が高いと、室内の温度が下がりにくくなります。

エアコンのタイマー設定をした状態でも、エアコンが切れたからと言って

暑くてすぐに目が覚めてしまうなんてことはありません。

 

それだけでも、日々の生活は良くなります。

 

ちなみに、電気代もかなり安くなり家計も大助かりです。

まさに一石二鳥ですね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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吉田顕士

 

 

 

 

 

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